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ジニアスeye 外出先トレーニング

ジニアスeyeには、、外出先でもできる視力回復トレーニングがあります。

電車やバスに乗ったら遠くを眺めます。

首を動かさないように注意し
①左上から蝶をかくように目を動かします。
②右上から8の字を描くように視線を動かします。
どちらの動きも1回だけでなく、連続して10秒以上行うと効果的です。

ジニアスeyeで6種類の眼筋を無理なく鍛えて視力回復を目指しましょう。

川村明宏の視力回復法 ジニアスeye詳しくはこちら



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ジニアスeye 眼球トレーニング

最初の眼球トレーニングはウォーミングアップです。

次は「二色連続絵」です。
教科書の隅に描いたパラパラ漫画のめくっていきます。

ぱらぱらめくっていくことでまんべんなく眼筋をトレーニングしていきます。

トレーニングは「移動式ブロック文字読み取りトレーニング」、
「視覚拡大トレーニング」、「円運動トレーニング」、
「斜め運動トレーニング」、「視覚拡大トレーニング」
「間違い探しトレーニング」、「垂直視線移動トレーニング」、
「水平視線トレーニング」などの色々な眼筋トレーニングができます。


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ジニアスeye 眼球トレーニング

ジニアスeye視力回復トレーニングの眼筋トレーニングは2つ。
ウォーミングアップの図形篇と二色連続絵です。


まずは眼球のトレーニング方法

これには、5種類があり、1はクローバーの形です。
上から視線を線にそって左回りに移していって最初の部分に戻ります。

2は二本の線で描かれた星です。
上の部分から線上に右回り、左回りとします。

3は雪の結晶のような形で少し複雑な線になっていきます。
その線上に視線を動かします。

4は何重にもなった円です。

最後の5の迷路は20秒ぐらいで終わるように挑戦します。


この5つの図形トレーニングはmジニアスeyeのウォーミングアップトレーニングです。


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